একা হয়েও সুখে থাকতে পারেন

আপনি যদি মনে করেন, একা থাকলে আপনার জীবনে একদিন না একদিন বিষণ্ণতা এসে ভর করবে, তাহলে আপনি ভুল ভাবছেন। একা মানুষরাও নিজেদের জীবন নিয়ে পরিতৃপ্ত থাকতে পারেন। অন্তত গবেষকরা এমনটাই দাবি করছেন।
ইউনিভার্সিটি অব অকল্যান্ডের মনোবিজ্ঞান বিভাগের গবেষক ইউথিকা গিরমে বলেন, ‘একটা সুনির্দিষ্ট তথ্যবহুল গবেষণায় দেখা গেছে যে, একা মানুষরা কারো সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত মানুষের চেয়ে হয়তো কিছুটা কম সুখী থাকে। তবে এটা সবার জন্য সত্য নয়।’
যেসব মানুষ সম্পর্কের দ্বন্দ্বকে ভয় পায়, তারা একা থাকলেও যেমন খুশি থাকে, কারো সঙ্গে সম্পর্কের মধ্যে থাকলেও খুশি থাকে।
চার হাজারেরও বেশি মানুষের ওপর গবেষণা করে দেখা গেছে, যাঁরা সম্পর্কের বিভিন্ন দ্বন্দ্ব এড়াতে চান, তাঁরা অন্যদের তুলনায় একাই ভালো থাকেন। এদের জন্য একা থাকা দারুণ ভালো ব্যাপার। কারণ সম্পর্কের টানাপড়েনের যে কষ্ট তা এদের ভোগ করতে হয় না। সোশ্যাল সাইকোলজিক্যাল অ্যান্ড পারসোনালিটি জার্নালে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে এমনটাই জানানো হয়েছে।
বিপরীতভাবে গবেষণায় এটাও দেখা গেছে যে, সম্পর্কের টানাপড়েন না চড়াই-উৎরাই নিয়ে যাঁরা খুব বেশি চিন্তিত নন, তাঁরা একা থাকার সময় কম সুখী ছিল। সেই তুলনায় কারো সঙ্গে সম্পর্ক হলে এরা ভালো থাকে।
১৮ থেকে ৯৪ বছর বয়সী মানুষদের ওপর এই গবেষণা চালানো হয়েছে, যাঁরা দীর্ঘদিন কোনো সম্পর্কের মধ্যে থেকেছেন। এর মধ্যে এক-পঞ্চমাংশ মানুষ গবেষণার সময় একা ছিলেন।
গিরমে বলেন, সম্পর্কের দ্বন্দ্ব এড়ানোর চেষ্টা করতে গিয়ে আসলে সমস্যা আরো বাড়ে। এভাবে সম্পর্ককে পরিহার করতে থাকা মানুষরা একা থাকলে সুখী থাকেন কিন্তু এর বিরূপ প্রভাব পড়ে সম্পর্কে। কারণ যখন এ ধরনের মানুষ সম্পর্কে জড়ায় তখন নানা ধরনের উদ্বেগ, নিসঙ্গতা আর জীবন নিয়ে হতাশায় ভুগতে থাকে এরা।
বিবাহবিচ্ছেদের উচ্চহার, একা সন্তান লালন পালন করা এবং ক্যারিয়ারের জন্য দেরিতে বিয়ে করার হার বেড়ে যাওয়ায় একা থাকা মানুষের সংখ্যাও বাড়ছে বলে ওই গবেষণায় বলা হয়েছে।