Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • ফিটনেস
ছবি

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

স্টাইলিশ পারসা ইভানা

অন্য এক তানজিন তিশা

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

ভিডিও
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১২
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৬
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৬
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৫
কাজিনস : পর্ব ০৩
কাজিনস : পর্ব ০৩
গানের বাজার, পর্ব ২৩৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৯
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
নাটক : শেষ গান
নাটক : শেষ গান
ফিচার ডেস্ক
১৪:১৫, ১৩ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১৪:১৯, ১৩ এপ্রিল ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৪:১৫, ১৩ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১৪:১৯, ১৩ এপ্রিল ২০২৩
আরও খবর
নিয়মিত সাইকেল চালালে শরীরে কী কী উপকার হয়
কীভাবে ওঠবস করলে স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী?
ওজন কমাতে চান? খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ৫ ড্রাই ফ্রুটস
কখন হাঁটলে হজমশক্তি উন্নতি হবে?
শীতে ওজন বৃদ্ধি এড়ানোর সাত কার্যকরী সমাধান

গরমে যে ৫ খাবার খেলে কমবে ওজন

ফিচার ডেস্ক
১৪:১৫, ১৩ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১৪:১৯, ১৩ এপ্রিল ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৪:১৫, ১৩ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১৪:১৯, ১৩ এপ্রিল ২০২৩
ছবি- ফ্রিপিক

গরমে আমরা খুব ক্লান্ত থাকি। এ সময় শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই চেষ্টা করুন খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনতে। নিয়মিত ব্যায়াম করতে না পারলেও, কিছু খাবার খেয়ে এই গরমে ওজন কমাতে পারবেন। তাই আপনার খাদ্যতালিকায় এসব খাবার যোগ করুন।

ডিম

ডিমে প্রচুর প্রোটিন থাকে। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। বেশি প্রোটিন থাকায় ডিম মেটাবলিজম বাড়াতে পারে। অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে।

আপেল সিডার ভিনেগার

আপেল সিডার ভিনেগার যুগ যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি শরীরের চর্বি কমায়। ক্ষুধা  নিবারণে কার্যকর। আপেল সিডার ভিনেগার ভারী খাবার খাওয়া থেকে বিরত রাখে। তাই শরীর কম ক্যালোরি গ্রহণ করে।

সবুজ শাকসবজি

সবুজ শাকসবজির উপকার অপরিসীম। চর্বি কমানোর জন্য শাকসবজির ওপর নির্ভর করা যায়। এগুলো আমাদের হজমশক্তি উন্নত করে।

অ্যাভোকাডো

অ্যাভোকাডোতে ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার রয়েছে। এটি খাদ্যের অস্বাস্থ্যকর চর্বি দূর করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রতিদিন অ্যাভোকাডো খেলে মহিলাদের পেটের চর্বি কমে যায়।

কফি

যদি আপনি জিম বা শারীরিক ব্যায়াম করে থাকেন, তবে কফি পান করুন। এটি শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। দ্রুত শরীরের চর্বি পোড়ায়।

সূত্র- এনডিটিভি

ফিটনেস

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: ফিটনেস

১৪ জানুয়ারি ২০২৫
জেনে নিন আলিয়ার শরীরচর্চার রুটিন
২২ অক্টোবর ২০২৩
সাইক্লিং, দৌড় কিংবা সাঁতার : ওজন কমাতে কোনটি বেশি কার্যকরী?
১৪ অক্টোবর ২০২৩
পেটের চর্বি কমানোর জন্য সেরা ৫ ব্যায়াম
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ‘নেটফ্লিক্স সাহসী গল্প বলতে ভয় পায়, দর্শক বোঝে না’
  2. রোগা হওয়া প্রসঙ্গে কী জানালেন করণ?
  3. প্রিয়াঙ্কার নাকের অস্ত্রোপচার নিয়ে মুখ খুললেন প্রযোজক
  4. বাবা হচ্ছেন রাজকুমার রাও
  5. বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’
  6. গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’
সর্বাধিক পঠিত

‘নেটফ্লিক্স সাহসী গল্প বলতে ভয় পায়, দর্শক বোঝে না’

রোগা হওয়া প্রসঙ্গে কী জানালেন করণ?

প্রিয়াঙ্কার নাকের অস্ত্রোপচার নিয়ে মুখ খুললেন প্রযোজক

বাবা হচ্ছেন রাজকুমার রাও

বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’

ভিডিও
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১২
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১০
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১০
কাজিনস : পর্ব ০৩
কাজিনস : পর্ব ০৩
রাতের আড্ডা : পর্ব ১১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৬
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৬
আলোকপাত : পর্ব ৭৮১
আলোকপাত : পর্ব ৭৮১
নাটক : শেষ গান
নাটক : শেষ গান
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

By using this site you agree to our Privacy Policy