Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • স্বাস্থ্যকথা
ছবি

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

স্টাইলিশ পারসা ইভানা

অন্য এক তানজিন তিশা

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

ভিডিও
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮১
নাটক : শেষ গান
নাটক : শেষ গান
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৬
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৬
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৪
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৫
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৫
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৬
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৬
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
গানের বাজার, পর্ব ২৪০
গানের বাজার, পর্ব ২৪০
ফিচার ডেস্ক
১১:৫৫, ০৫ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১১:৫৮, ০৫ এপ্রিল ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১১:৫৫, ০৫ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১১:৫৮, ০৫ এপ্রিল ২০২৩
আরও খবর
‘ও মন রমজানের ঐ রোজার শেষে’ গানটির পেছনের গল্প
রমজানে মক্কা-মদিনায় ইবাদত করেছেন ১২ কোটির বেশি মুসল্লি
মসজিদুল হারামে ২৯ রমজানে সমবেত হলেন ৪১ লাখের বেশি মুসল্লি
শনিবার ঈদের চাঁদ অনুসন্ধান করবে সৌদি আরব   
রমজানে রাজধানীতে রাস্তা অবরোধ করে জনদুর্ভোগ সৃষ্টি না করার আহ্বান

রমজানের উপকারিতা

ফিচার ডেস্ক
১১:৫৫, ০৫ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১১:৫৮, ০৫ এপ্রিল ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১১:৫৫, ০৫ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১১:৫৮, ০৫ এপ্রিল ২০২৩

সিয়াম সাধনার মাস পবিত্র রমজান। রোজার যেমন মানসিক উপকারিতা রয়েছে, তেমনই শারীরিক উপকারিতাও রয়েছে। দিনের বেলায় কম খাদ্য গ্রহণের ফলে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যা দূর হয়। আজ আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে রমজানের উপকারিতা সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে রমজানের উপকারিতা সম্পর্কে বলেছেন বিআরবি হসপিটাল লিমিটেডে ইন্টারনাল মেডিসিন বিভাগের চিফ কনসালটেন্ট ডা. এম এ বাশার। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেছেন ডা. সামিউল আউয়াল স্বাক্ষর।

রমজানের অনেক উপকারিতা রয়েছে। দীর্ঘ এক মাস সিয়াম সাধনা করা হয়ে থাকে। আমাদের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের এবং সর্বাঙ্গীন আমরা যদি বলি, আমাদের দেহের ক্ষেত্রে আসলে কী কী উপকারিতা রয়েছে এ রমজান মাসে, সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. এম এ বাশার বলেন, আপনারা সবাই জানেন, আমরা সবাই সুস্থ থাকতে চাই। ভালো থাকতে চাই। সে জন্য আমাদের খাবারের প্রয়োজন। কিন্তু খাবারটা কীভাবে খাব বা কী পদ্ধতিতে খাওয়া দরকার, সেটাও কিন্তু সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। অনেক সময় খাবার না খেয়েও কিন্তু সুস্থ থাকা যায়। রমজান মাসে আমরা খাওয়ার যে অভ্যাসটা পরিবর্তন করি, সে পরিবর্তনের ফলে দেখা গেছে, এটা কিন্তু আমার নিজের কথা না, এটা প্রমাণিত, বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত।

ডা. এম এ বাশার বলেন, শতবারের বেশি গবেষণা হয়েছে রমজানের উপকারিতা নিয়ে। এটা কিন্তু সমস্ত মানুষের জন্যই। মুসলমানদের জন্য এটা ফরজ, অন্যান্য মানুষও ফাস্টিং করে বিভিন্ন উপায়ে। এর কিন্তু অনেক উপকার আছে। নিয়ম মেনে যদি কেউ ফাস্টিং করে বা রোজা রাখে, তাহলে হাইপারটেনশন অনেকটা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং অ্যান্টি-হাইপারটেনটিসভ ড্রাগস রেগুলারলি যে ডোজে খায়, ডোজটা কিন্তু অনেকটা কমে যায়। ডায়াবেটিসে আমাদের ওষুধের যে মাত্রা, সেটা কমিয়ে দিতে হয়। শরীরের ওজন অনেকটা কমে যায়। কিছু কিছু ক্ষেত্রে বৃদ্ধি হয় নিজের জন্য, কিন্তু সামগ্রিকভাবে দেখে গেছে ওজন কমে যায়। আরেকটা হলো যে সাইকোলজিক্যাল। সেন্স অব ওয়েল বিং, এটা কিন্তু প্রতিষ্ঠিত হয়। স্পিরিচুয়াল বেশ কিছু বেনিফিট আছে।

ডা. এম এ বাশার আরও বলেন, প্রত্যেকটা রোগের ট্রিটমেন্টের জন্য কয়েকটা স্ট্র্যাটেজি ফলো করি, যেমন লাইফস্টাইল মোডিফিকেশন। খাদ্যাভ্যাস থেকে শুরু করে কী খাওয়া যাবে, কী খাওয়া যাবে না, এক্সারসাইজ, স্মোকিং প্রিভেনশন, অ্যালকোহল কনজাম্পশন বন্ধ করা, মেডিটেশন; এগুলোর সবকিছুই রমজানে আমরা রোজার মাধ্যমে করতে পারি। আমরা সারা দিন রোজা রাখার পরে ইফতার করি, প্রেয়ার ঠিকমতো করি, আমরা দিনের বেলায় স্মোক করি না এবং মদ্যপানের তো প্রশ্নই ওঠে না। এসব বিধিনিষেধের ফলে হয় কি, আমাদের শরীরে অটোফেজি, অটোফেজি গবেষণা করে জাপানি এক সেল বিশেষজ্ঞ নোবেল প্রাইজ পেয়েছে। দেখা গেছে যে আমাদের শরীরে ট্রিলিয়ন ট্রিলিয়ন সেল আছে, সেল হলো মেটাবলিজমের একটা কারখানার মতো। সেখানে অনেক সেল নষ্ট হচ্ছে, ফ্রি রেডিক্যালস তৈরি হচ্ছে। এগুলো আবার রিসাইক্লিং হচ্ছে। রোজার মাধ্যমে হয় কি, অটোফেজি সিস্টেমটা অ্যাক্টিভেট হয়ে যায়। অ্যাক্টিভেট হলে যেগুলো ড্যামেজড সেল, সেগুলো আবার রিপেয়ার হয়।

রমজানের উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ।

স্বাস্থ্যকথা রমজান স্বাস্থ্য প্রতিদিন

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: স্বাস্থ্যকথা

২৩ এপ্রিল ২০২৪
যে ৯ লক্ষণে বুঝবেন আপনি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত
১৮ অক্টোবর ২০২৩
শীতে কেন বেশি ঘুম পায় ?
১৬ আগস্ট ২০২৩
হরমোন নিরাময়ের ছয় নিয়ম
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ৩ হাজার টাকার লোভে বাংলা শেখেন অমিতাভ বচ্চন
  2. ‘নেটফ্লিক্স সাহসী গল্প বলতে ভয় পায়, দর্শক বোঝে না’
  3. রোগা হওয়া প্রসঙ্গে কী জানালেন করণ?
  4. প্রিয়াঙ্কার নাকের অস্ত্রোপচার নিয়ে মুখ খুললেন প্রযোজক
  5. বাবা হচ্ছেন রাজকুমার রাও
  6. বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’
সর্বাধিক পঠিত

৩ হাজার টাকার লোভে বাংলা শেখেন অমিতাভ বচ্চন

‘নেটফ্লিক্স সাহসী গল্প বলতে ভয় পায়, দর্শক বোঝে না’

রোগা হওয়া প্রসঙ্গে কী জানালেন করণ?

প্রিয়াঙ্কার নাকের অস্ত্রোপচার নিয়ে মুখ খুললেন প্রযোজক

বাবা হচ্ছেন রাজকুমার রাও

ভিডিও
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১৩
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১৩
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
কাজিনস : পর্ব ০৩
কাজিনস : পর্ব ০৩
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১১
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১১
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৪
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৪
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮১
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৬
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৬
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

By using this site you agree to our Privacy Policy