Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • স্বাস্থ্যকথা
ছবি

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

জন্মদিনে রুক্মিণী

মি. অ্যান্ড মিসেস মেসি

নিউইয়র্কে পারসা ইভানা

প্রকৃতির কোলে কৌশানী মুখার্জি

মিষ্টি হাসিতে সাবিলা নূর

ভিডিও
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
গানের বাজার, পর্ব ২৩৮
নাটক : রক্ত জবা
নাটক : রক্ত জবা
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩২
এই সময় : পর্ব ৩৮৪০
এই সময় : পর্ব ৩৮৪০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭২
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
সকাল বেলার নিমন্ত্রণে : পর্ব ০২
সকাল বেলার নিমন্ত্রণে : পর্ব ০২
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৩
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৩
ফিচার ডেস্ক
১১:৩৫, ০৬ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১১:৩৯, ০৬ এপ্রিল ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১১:৩৫, ০৬ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১১:৩৯, ০৬ এপ্রিল ২০২৩
আরও খবর
‘ও মন রমজানের ঐ রোজার শেষে’ গানটির পেছনের গল্প
রমজানে মক্কা-মদিনায় ইবাদত করেছেন ১২ কোটির বেশি মুসল্লি
মসজিদুল হারামে ২৯ রমজানে সমবেত হলেন ৪১ লাখের বেশি মুসল্লি
শনিবার ঈদের চাঁদ অনুসন্ধান করবে সৌদি আরব   
রমজানে রাজধানীতে রাস্তা অবরোধ করে জনদুর্ভোগ সৃষ্টি না করার আহ্বান

রমজানে ইনসুলিনের ব্যবহার কেমন হবে

ফিচার ডেস্ক
১১:৩৫, ০৬ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১১:৩৯, ০৬ এপ্রিল ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১১:৩৫, ০৬ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ১১:৩৯, ০৬ এপ্রিল ২০২৩

সিয়াম সাধনার মাস পবিত্র রমজান। রোজার যেমন মানসিক উপকারিতা রয়েছে, তেমনই শারীরিক উপকারিতাও রয়েছে। দিনের বেলায় কম খাদ্য গ্রহণের ফলে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যা দূর হয়। আজ আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে রমজানের উপকারিতা সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে রমজানের উপকারিতা সম্পর্কে বলেছেন বিআরবি হসপিটাল লিমিটেডে ইন্টারনাল মেডিসিন বিভাগের চিফ কনসালটেন্ট ডা. এম এ বাশার। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেছেন ডা. সামিউল আউয়াল স্বাক্ষর।

যাঁরা ডায়াবেটিসের রোগী, অনেকে আসলে দেখা যায় অ্যান্টি-ডায়াবেটিক যে মেডিকেশনগুলো রয়েছে, সেগুলো গ্রহণ করে থাকেন এবং অনেকে ইনসুলিনও গ্রহণ করে থাকেন। সে ক্ষেত্রে এই রমজানে ইনসুলিন নেওয়ার ক্ষেত্রে বা ওষুধ খাওয়ার ক্ষেত্রে কোনও তারতম্য রয়েছে কি না। সাথে আরেকটি বিষয় জেনে নেব, অনেকের ক্ষেত্রে দেখি যে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হয়ে থাকে। এই যে দীর্ঘ সময় ফাস্টিংয়ের কথা বলছি সিয়াম সাধনার মাসে, সে ক্ষেত্রে তাঁরা কোনও সমস্যার সম্মুখীন হন কি না, সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. এম এ বাশার বলেন, অ্যাডাল্ট ডায়াবেটিস যেটা হয়, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, সেখানে ইনসুলিনের প্রতি রেজিস্ট্যান্স; ইনসুলিন আছে কিন্তু ইনসুলিন ইজ নট ওয়ার্কিং প্রপারলি। সেখানে দেখা গেছে যে রমজানে যদি রোজা রাখে, তাহলে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সটাকে কমিয়ে দেয়। কাজেই ইনসুলিনের পরিমাণটাও কমে যায়। অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায়, ইনসুলিন যা পেত, তার টু-থার্ড ইনসুলিন দিলেই কাজ হয়। এটা একটা ব্যাপার।

ডা. এম এ বাশার বলেন, আরেকটা ব্যাপার হলো, আপনারা জানেন যে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য তিনটি জিনিস দরকার। একটা হলো ড্রাগস, ডিসিপ্লিন (অ্যাকটিভিটিস বা এক্সারসাইজ)। আরেকটা হলো ডায়েট। তিনটিই সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যদি সেহরির সময়; যেহেতু লং টাইম ফাস্টিংয়ে থাকবে, সে জন্য আমাদের এমন খাবার খেতে হবে, খাবারটা যাতে দীর্ঘ সময় আমাদের পেটের ভেতর থাকে। মানে এনার্জিটা যাতে ধীরে ধীরে দেয়, হাইপোগ্লাইসেমিয়ার প্রভাব যাতে না থাকে। আমি আগেও বলেছি, ডোজটাকে সেভাবে অ্যাডজাস্ট করতে হবে। আমরা যদি ট্যাবলেট খাই, ৬০ মিলিগ্রাম খাই, সেখানে রিডিউস করে ৩০ মিলিগ্রাম করে দিতে পারি। এটা রমজান শুরুর আগে, যারা ডায়াবেটিসের ট্রিটমেন্ট করে, বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ডোজটাকে অ্যাডজাস্ট করতে হবে। আর পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়ে ডায়েটটাকেও ঠিক করতে হবে, যাতে ডায়েট দীর্ঘক্ষণ থাকে।

ডা. এম এ বাশার আরও বলেন, ইফতারের সময়, আমরা দীর্ঘক্ষণ খাবার না খেয়ে হুট করে যদি আরম্ভ করি, সেখানে কিন্তু কোনও মতেই রিকমেন্ডেড না ভাজি, ফাস্টফুড বা এ সমস্ত জিনিস খাওয়া। সেখানে আমাদের খেতে হবে এমন খাবার, যেটা নাকি ইজিলি ডাইজেস্টেবল হবে এবং দ্রুত শক্তি জোগাবে। সেখানে আমাদের ফল, শরবত খেতে হবে এবং খাওয়ার পরে একটা ইন্টারভ্যাল দিতে হবে। ইন্টারভ্যাল দেওয়ার পরে আমরা হয়তো এই সময়ে এক্সারসাইজ করে নিতে পারি বা নামাজ পড়ে খাবার খেলাম। লক্ষ রাখতে হবে যাতে পানিশূন্যতা না হয়। পানিশূন্যতা যাতে না হয়, সে জন্য আমাদের মিনিমাম দু-তিন লিটার পানি পান করতে হবে।

রমজানের উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ।

স্বাস্থ্যকথা রমজান স্বাস্থ্য প্রতিদিন

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: স্বাস্থ্যকথা

২৩ এপ্রিল ২০২৪
যে ৯ লক্ষণে বুঝবেন আপনি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত
১৮ অক্টোবর ২০২৩
শীতে কেন বেশি ঘুম পায় ?
১৬ আগস্ট ২০২৩
হরমোন নিরাময়ের ছয় নিয়ম
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি
  2. ১৫ হাজার কোটির সম্পত্তি হারাতে বসেছেন সাইফ আলী খান
  3. ছেলের ধর্ম ‘ফাঁকা’ রাখলেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা, কারণ...
  4. ফ্লপের ধুলো ঝেড়ে ৭ বছর পর হিট দিলেন আমির
  5. বিবাহবিচ্ছেদের গুজব আর নয়, স্পষ্ট করে জানিয়ে দিলেন অভিষেক
  6. বাবু ভাইয়া থাকছেন, জলঘোলা শেষে ‘হেরা ফেরি থ্রি’তে পরেশ রাওয়াল
সর্বাধিক পঠিত

ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি

১৫ হাজার কোটির সম্পত্তি হারাতে বসেছেন সাইফ আলী খান

ছেলের ধর্ম ‘ফাঁকা’ রাখলেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা, কারণ...

ফ্লপের ধুলো ঝেড়ে ৭ বছর পর হিট দিলেন আমির

বিবাহবিচ্ছেদের গুজব আর নয়, স্পষ্ট করে জানিয়ে দিলেন অভিষেক

ভিডিও
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৪
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬১
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬১
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
রাতের আড্ডা : পর্ব ১০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭২
নাটক : রক্ত জবা
নাটক : রক্ত জবা
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৩
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৩

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

By using this site you agree to our Privacy Policy