Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
ছবি

স্টাইলিশ পারসা ইভানা

অন্য এক তানজিন তিশা

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

জন্মদিনে রুক্মিণী

মি. অ্যান্ড মিসেস মেসি

নিউইয়র্কে পারসা ইভানা

ভিডিও
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৬
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৬
নাটক : প্রথম হারালো মন
নাটক : প্রথম হারালো মন
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৭
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৭
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
গানের বাজার, পর্ব ২৩৯
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৪
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৪
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬২
ডা. শাকিল মাহমুদ
০৯:৪৫, ২৬ জুন ২০১৭
ডা. শাকিল মাহমুদ
০৯:৪৫, ২৬ জুন ২০১৭
আপডেট: ০৯:৪৫, ২৬ জুন ২০১৭
আরও খবর
বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসব খাবার খাবেন
ভুল করেও পেঁপের সঙ্গে খাবেন না যেসব খাবার
‘ওষুধবিহীন স্বাস্থ্যকর’ জীবনযাপনে ডা. মুজিবুর রহমানের ‘৮টি গোপন সূত্র’
তাড়াহুড়ো করে খাওয়ার ফলে শরীরে কী ঘটে
দাঁতের যত্নে ব্রাশে কতটুকু টুথপেস্ট ব্যবহার করা নিরাপদ?

প্রবীণদের ঈদের খাবার যেমন হবে

ডা. শাকিল মাহমুদ
০৯:৪৫, ২৬ জুন ২০১৭
ডা. শাকিল মাহমুদ
০৯:৪৫, ২৬ জুন ২০১৭
আপডেট: ০৯:৪৫, ২৬ জুন ২০১৭

ঈদ মানে খুশি আর হাসির পাশাপাশি খাবারের ভূরিভোজ। তবে অতিভোজন ও অস্বাস্থ্যকর অনিয়ন্ত্রিত খাদ্য গ্রহণ কিন্তু বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়িয়ে ঈদের খুশিকে নষ্ট করে দিতে পারে। তাই ঈদের দিনগুলোতে আপনার বাসার প্রবীণ লোকটির খাবারের দিকে খেয়াল রাখুন। 

প্রবীণদের খাদ্য পরিপাক, হজম, বিপাক কিছুটা ধীরগতির হয়। ঈদের খুশিতে অতিভোজন ডেকে আনতে পারে নানাবিধ স্বাস্থ্য সমস্যা। তাই প্রবীণদের ক্ষেত্রে খাবার নির্বাচনে সতর্ক হোন। 

ঈদের খাবারে যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন 
১. প্রবীণদের যেহেতু দাঁত নড়বড়ে থাকে, তাই তাঁদের শক্ত ও কম সেদ্ধ খাবার দেবেন না। আপনার বাড়ির প্রবীণ ব্যক্তিটির ক্রনিক কিডনি রোগ থাকলে প্রোটিনজাতীয় খাবার কম দেবেন। কারণ, অতিরিক্ত প্রোটিন কিডনির কার্যক্ষমতা নষ্ট করে।

২. প্রবীণ ব্যক্তির ক্রনিক লিভারের রোগ থাকলে মাংসসহ প্রোটিনজাতীয় খাবার কম খেতে দিন। কারণ, বেশি প্রোটিন খেলে অজ্ঞান হওয়ার ঝুঁকি থাকে। 

৩. প্রবীণ লোকটির খাদ্য পরিপাকে, হজমে, বিপাকে সমস্যা থাকতে পারে। তাই বেশি তৈলাক্ত পোলাও, বিরিয়ানি খেতে সাবধান হোন। এতে গ্যাস, বুকজ্বলা, এসিডিটির সমস্যা বাড়বে। 

৪. প্রবীণদের ব্যথা নিত্যসঙ্গী। তাই ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি-জাতীয় খাবার বেশি করে খাওয়ান। এতে হাড় ভালো থাকবে।

৫. প্রবীণদের খাদ্য পরিপাকতন্ত্রের ক্ষমতা কমে যাওয়ায় কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। তাই প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি, ফলমূল খেতে দিন। পাশাপাশি পরিমাণমতো তরল খাবার খাওয়ান।

৬. অতিরিক্ত মিষ্টিজাতীয় খাবার ডায়াবেটিস বাড়াতে পারে। কাজেই সাবধান।

৭. অতিরিক্ত লবণ ও চর্বিজাতীয় খাবার হার্টের সমস্যা ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে মৃত্যুর কারণ হতে পারে। তাই কম লবণ ও কম চর্বিজাতীয় খাবার খেতে দিন।

৮. বাজারের কোমল পানিতে অস্বাস্থ্যকর রং, চিনিসহ বিভিন্ন উপাদান থাকে। তাই এগুলো খেতে না দিয়ে পরিমাণমতো বিশুদ্ধ পানি ও তরল খাবার খাওয়াতে হবে।

৯. প্রবীণদের জিহ্বার টেস্ট বাড কমে যাওয়ায় খাবারে রুচি কমে যায়। তাই রুচি বাড়াতে খাবারের সঙ্গে সালাদ, যেমন—টমেটো, শসা, লেবু, কাঁচামরিচ, আচার দিতে পারেন।

১০. এই ঈদে প্রবীণদের খাদ্যতালিকায় টক দই রাখুন। এটি খাদ্য হজমে সহায়তা করবে।

লেখক : সহকারী অধ্যাপক, গণস্বাস্থ্য সমাজভিত্তিক মেডিকেল কলেজ, সাভার, ঢাকা।

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’
  2. গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’
  3. ২০ বছরের ছোট অভিনেত্রীর সঙ্গে পর্দায় ঘনিষ্ঠ রণবীর, কে এই সারা অর্জুন?
  4. ‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক
  5. ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি
  6. ১৫ হাজার কোটির সম্পত্তি হারাতে বসেছেন সাইফ আলী খান
সর্বাধিক পঠিত

বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’

গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’

২০ বছরের ছোট অভিনেত্রীর সঙ্গে পর্দায় ঘনিষ্ঠ রণবীর, কে এই সারা অর্জুন?

‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক

ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি

ভিডিও
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৩
নাটক : প্রথম হারালো মন
নাটক : প্রথম হারালো মন
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৩
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩২
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৪
আলোকপাত : পর্ব ৭৮০
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৪
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৪
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৬
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৬

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x