Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৭
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৮১
রাতের আড্ডা : পর্ব ১৩
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৮
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৮
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯২
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬
শাশ্বতী মাথিন
১৬:৪৩, ১২ অক্টোবর ২০১৬
শাশ্বতী মাথিন
১৬:৪৩, ১২ অক্টোবর ২০১৬
আপডেট: ১৬:৪৩, ১২ অক্টোবর ২০১৬
আরও খবর
গরুর মাংস কার জন্য কতটুকু খাওয়া নিরাপদ? কীভাবে খেলে ঝুঁকি কম
দুপুর ও রাতের খাবারের পর ফল খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে?
কফি কীভাবে খেলে ওজন কমে?
ডায়াবেটিস রোগীরা কীভাবে পাকা আম খাবেন? জেনে নিন ৫ পদ্ধতি
ওজন কমাতে গ্রিন টি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলবেন যেভাবে?

কেন কমছে না ভূঁড়ি?

শাশ্বতী মাথিন
১৬:৪৩, ১২ অক্টোবর ২০১৬
শাশ্বতী মাথিন
১৬:৪৩, ১২ অক্টোবর ২০১৬
আপডেট: ১৬:৪৩, ১২ অক্টোবর ২০১৬
পেটের মেদ কমছে না? ছবি : হাউ স্টাফ ওয়ার্ক

খাবারের নিয়ন্ত্রণ বা ব্যায়াম করেও কি পেটের মেদ কমছে না? তাহলে হয়তো অন্য কোনো বিষয় আপনাকে সমস্যায় ফেলছে। ভূঁড়ির এই সমস্যায় যারা ভুগছেন, তারাই জানেন কষ্টটা। টাইম ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। দেখুন তো নিচের কোনো বিষয় এর মধ্যে রয়েছে কি না।

১. মদ্যপান

মদ্যপান পেটের মেদ না কমার অন্যতম একটি কারণ। মদ্যপান বিপাকে সমস্যা করে। এতে পেটের মেদ ঝরতে অসুবিধা হয়।

২. বুড়ো হচ্ছেন

বয়স বাড়াও কিন্তু পেটের মেদ না কমার আরেকটি কারণ। বিশেষজ্ঞরা বলেন, নারীর মেনোপজ বা দীর্ঘমেয়াদি ঋতুস্রাব বন্ধ হওয়ার পর পেটে মেদ বেশি হয়। হরমোনের তারতম্যকে এর জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়।

৩. প্রক্রিয়াজাত খাবার

প্রক্রিয়াজাত খাবার বেশি খেলে পেটের মেদ বাড়ার আশঙ্কা থাকে। যেমন ক্র্যাকার্স, পাউরুটি, চিপস, পরিশোধিত চিনি ইত্যাদি ওজন বাড়ায়।

৪. ব্যায়াম পর্যাপ্ত নয়

ওজন কমানোর জন্য আপনি হয়তো ব্যায়াম করছেন। কিন্তু ঠিক যতটুকু ব্যায়াম আপনার নিয়মিত করা প্রয়োজন সেটি করছেন না। এটিও পেটের মেদ না কমার কারণ হতে পারে। তাই ফিটনেস প্রশিক্ষকের কাছে জেনে নিন কতটুকু ব্যায়াম করা আপনার প্রয়োজন।

৫. মানসিক চাপ

মানসিক চাপ থাকলে পেটের মেদ সহজে কমে না। তাই মানসিক চাপে থাকলে সেটি  কমানোর উপায় বের করুন।

৬. ঘুমাচ্ছেন না

গবেষণায় বলা হয় যে নারীরা পাঁচ ঘণ্টার কম ঘুমান তাদের পেটের মেদ সহজে কমে না। বিশেষজ্ঞরা বলেন, একজন প্রাপ্তবয়স্ক লোকের দৈনিক অন্তত সাত থেকে আট ঘণ্টার ঘুম জরুরি।

৭. অ্যাপল শেইপ

আপনার শরীর হয়তো অ্যাপল শেইপড। অর্থাৎ পৃষ্ঠদেশ থেকে শরীরের মধ্যভাগের ওজন বেশি। এই ধরনের ব্যক্তিদের পেট থেকে মেদ কমাতে একটু কষ্ট হয়।

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. অভিনয় ছাড়ার পর বার্সেলোনায় পাড়ি জমাবেন ফাহাদ ফাসিল, চালাবেন ট্যাক্সি
  2. ব্লকবাস্টার ‘সাইয়ারা’ কোরিয়ান সিনেমার নকল?
  3. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  4. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  5. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  6. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
সর্বাধিক পঠিত

অভিনয় ছাড়ার পর বার্সেলোনায় পাড়ি জমাবেন ফাহাদ ফাসিল, চালাবেন ট্যাক্সি

ব্লকবাস্টার ‘সাইয়ারা’ কোরিয়ান সিনেমার নকল?

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

ভিডিও
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৭
রাতের আড্ডা : পর্ব ১৩
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ২০
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৭
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৪
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৮১

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

By using this site you agree to our Privacy Policy