Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

প্যারিসে রোমান্টিক মুডে মেহজাবীন-আদনান

দেশে দেশে ঈদুল আজহা উদযাপন

‘কনকা সেরা পরিবার’ সিজন- ৩ চ্যাম্পিয়ন ঢাকার শাহিদিন-ফারহানা পরিবার

কোহলির স্বপ্নজয়ে সারথি আনুশকা!

প্রকৃতিপ্রেমী বুবলী

ইউরোপের রাজাদের বিজয় উদযাপন

স্মার্ট লুকে কেয়া পায়েল

বর্ণিল আয়োজনে ‘মার্সেল হা-শো’ গ্র্যান্ড ফিনাল

জাপানে প্রধান উপদেষ্টা

কানে নজরকাড়া লুকে জাহ্নবী কাপুর

ভিডিও
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
আপনার জিজ্ঞাসা : বিশেষ পর্ব ৩৩৭৯
আপনার জিজ্ঞাসা : বিশেষ পর্ব ৩৩৭৯
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
নাটক : প্রেমিক কৃষক
নাটক : প্রেমিক কৃষক
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৪
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
ফিচার ডেস্ক
১৬:৩৫, ২১ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৬:৩৫, ২১ জুন ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৬:৩৫, ২১ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৬:৩৫, ২১ জুন ২০২৩
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে যে ৫ খাবার খাবেন

ফিচার ডেস্ক
১৬:৩৫, ২১ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৬:৩৫, ২১ জুন ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৬:৩৫, ২১ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৬:৩৫, ২১ জুন ২০২৩
ছবি- ফ্রিপিক

সব খাদ্যেরই আলাদাভাবে উপকারিতা থাকে। কিছু খাবার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। আবার, কিছু খাবার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু আমরা প্রায়ই জিজ্ঞাসা করতে ভুলে যাই যে, এমন খাবার আছে কিনা যা আসলে আমাদের রক্ত ​​​​প্রবাহ এবং সঞ্চালনকে উন্নত করতে পারে। সঠিক রক্ত ​​সঞ্চালন সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।  এমন কিছু খাবার রয়েছে যা হার্ট অ্যাটাক এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য অবস্থার ঝুঁকিও কমাতে পারে। যদিও নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নত করতে সাহায্য করে। তবে রক্ত ​​প্রবাহ সঠিক রাখতে কিছু খাবার খাদ্যতালিকায় রাখা ভাল।

পুষ্টিবিদ, লভনীত বাত্রা ইন্ডিয়া ডট কমে কয়েকটি খাবারের তালিকা শেয়ার করেছেন। যেগুলি রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে। হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যকে ভাল রাখতে সাহায্য করে।

ডালিম

ডালিম পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি নাইট্রেটে ভরপুর। যা শক্তিশালী ভাসোডিলেটর। ডালিমের রস বা ফল হিসেবে খেলে আমাদের রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে।

বিট

বিট নাইট্রেট সমৃদ্ধ। যা শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হতে পারে। নাইট্রিক অক্সাইড রক্তনালীগুলোকে শিথিল এবং প্রসারিত করে।  এটি উন্নত রক্ত সঞ্চালন বজায় রাখে।

শাকসবজি

শাকসবজি যেমন- পালং শাক নাইট্রেটের চমৎকার উৎস। এটি রক্তনালীকে প্রশস্ত করতে সাহায্য করে। যা উন্নত রক্ত সঞ্চালনের দিকে পরিচালিত করে।

রসুন

রসুনে সালফার যৌগ রয়েছে। যার মধ্যে রয়েছে অ্যালিসিন। এটি রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায়।

পেঁয়াজ

পেঁয়াজ হল ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি চমৎকার উৎস। যা ধমনী এবং শিরা প্রশস্ত করতে সাহায্য করে। এতে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও পেঁয়াজ বেশ উপকারি।

সূত্র- ইন্ডিয়া ডট কম

খাবারের গুণাগুণ

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: খাবারের গুণাগুণ

০৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
ডিমের পুষ্টিগুণ বজায় রাখতে রান্নায় যে ৩ ভুল এড়িয়ে চলবেন
০৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
মিষ্টি আলুর যত পুষ্টিগুণ
০৬ জুলাই ২০২৪
মুরগির লেগ পিস নাকি পাঁজরের মাংস, কোনটি উপকারী?
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বড় বিপর্যয়ে হাউজফুল-৫, শুক্রবার বক্স অফিসে সর্বনিম্ন আয়
  2. ‘আমি আমার শরীরকে ভীষণ ভালবাসি’
  3. বিমান দুর্ঘটনায় প্রিয়জন হারিয়েছেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা
  4. বিবাহিত জীবনে সফল না-ই হতে পারি, বিচ্ছেদে কিন্তু সফল : আমির খান
  5. বক্স অফিস : ৪ দিনে ১৬০ কোটির ঘরে ‘হাউসফুল ৫’
  6. মুখের বিমা করলেন করণ জোহর?
সর্বাধিক পঠিত

বড় বিপর্যয়ে হাউজফুল-৫, শুক্রবার বক্স অফিসে সর্বনিম্ন আয়

‘আমি আমার শরীরকে ভীষণ ভালবাসি’

বিমান দুর্ঘটনায় প্রিয়জন হারিয়েছেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা

বিবাহিত জীবনে সফল না-ই হতে পারি, বিচ্ছেদে কিন্তু সফল : আমির খান

বক্স অফিস : ৪ দিনে ১৬০ কোটির ঘরে ‘হাউসফুল ৫’

ভিডিও
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৭
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৭
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
আপনার জিজ্ঞাসা : বিশেষ পর্ব ৩৩৭৯
আপনার জিজ্ঞাসা : বিশেষ পর্ব ৩৩৭৯
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৪
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৭
ফাউল জামাই : পর্ব ১০০
ফাউল জামাই : পর্ব ১০০
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x