Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • ফিটনেস
ছবি

বর্ণিল আয়োজনে ‘মার্সেল হা-শো’ গ্র্যান্ড ফিনাল

জাপানে প্রধান উপদেষ্টা

কানে নজরকাড়া লুকে জাহ্নবী কাপুর

বর্ণিল সাজে সেমন্তী সৌমি

লাল টুকটুকে মিম

একান্তে তাহসান-রোজা

মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর ৫ খাবার

মেট গালা ফ্যাশনে দ্যুতি ছড়ালেন কিয়ারা

গ্রীষ্মের ফুলে ভিন্নরূপে রাজধানীর প্রকৃতি

বিমান বাহিনীর অনুশীলন পর্যবেক্ষণে প্রধান উপদেষ্টা

ভিডিও
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৭
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৩১
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৩১
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১১
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১১
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৮৬৯
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৮৬৯
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৪৫
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৪৫
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৭
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৭
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০০
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০০
নাটক : প্রেম আমার
নাটক : প্রেম আমার
এই সময় : পর্ব ৩৮২৪
এই সময় : পর্ব ৩৮২৪
ফিচার ডেস্ক
১৭:১৫, ২৬ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৭:২২, ২৬ জুন ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৭:১৫, ২৬ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৭:২২, ২৬ জুন ২০২৩
আরও খবর
ভালো ঘুমের সঙ্গে হরমোনের সম্পর্ক কী?
ত্বকের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ধরন নারী-পুরুষ ভেদে ভিন্ন: গবেষণা
কেন বেগুন খাবেন ?
সকালে ঘুম থেকে উঠলে মাথা ব্যাথা কেন হয় ?
জরায়ুমুখ ক্যানসারে আক্রান্ত ৪ শতাংশের বেশি নারী

কোরবানি ঈদে সুস্থ থাকুন পাঁচ উপায়ে

ফিচার ডেস্ক
১৭:১৫, ২৬ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৭:২২, ২৬ জুন ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৭:১৫, ২৬ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৭:২২, ২৬ জুন ২০২৩
ছবি- ফ্রিপিক

ঈদের দিন অবশ্যই খাবেন। কিন্তু পরিমাণ মত। অতিরিক্ত খেলে আপনার ক্ষতি হবে। আবার উৎসবের মৌসুমে আমরা সবাই ব্যায়াম বা ওয়ার্কআউট রুটিনের কথা ভুলে যাই। এই ভুল করবেন না। নিজেকে সক্রিয় রাখার জন্য অবশ্যই নিয়মিত ব্যায়াম করবেন।

আগে থেকে পরিকল্পনা

আপনার ওয়ার্কআউট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলো ঈদুল আযহার পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত করুন। এই লম্বা ছুটিতে শরীর সক্রিয় রাখুন। তাই আগে থেকেই  সময়সূচী করে নিন।

ফ্যামিলি টাইম

ব্যস্ততার মাঝে থাকতে হয় আমাদের। তাই এই ঈদের ছুটিতেই আমরা পরিবারের সাথে থাকার সুযোগ পাই। এ জন্য পরিবারের সকল সদস্যদের সাথে আউটডোর গেমসের আয়োজন করতে পারেন। এতে আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে সম্পৃক্ত থাকতে পারবেন।

সকালকে কাজে লাগান

সারাদিনের জন্য শক্তি বাড়াতে সকালকে কাজে লাগান। সকালে ওঠে হাঁটুন। জগিং করুন। ব্যায়াম দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন।

হাইড্রেটেড থাকুন

নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন। সারা দিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। সর্বোত্তম শক্তির স্তর বজায় রাখুন।

বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

ঈদুল ছুটিতে ফিটনেসের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। আপনি আপনার জগিং স্টেপ বাড়িয়ে দিন। নানা রকমের ওয়ার্কআউট করার চেষ্টা করুন।

ঈদের ছুটিতে এই টিপসগুলো অনুসরণ করার চেষ্টা করুন।  ফিটনেস চ্যালেঞ্জগুলো গ্রহণ করে নিন। তাহলেই আপনি এই আনন্দের অনুষ্ঠানে সক্রিয় থাকতে পারবেন।  

সূত্র- হিন্দুস্তান টাইমস

ফিটনেস স্বাস্থ্য

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: ফিটনেস

১৪ জানুয়ারি ২০২৫
জেনে নিন আলিয়ার শরীরচর্চার রুটিন
২২ অক্টোবর ২০২৩
সাইক্লিং, দৌড় কিংবা সাঁতার : ওজন কমাতে কোনটি বেশি কার্যকরী?
১৪ অক্টোবর ২০২৩
পেটের চর্বি কমানোর জন্য সেরা ৫ ব্যায়াম
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. কত টাকার মালিক রণবীর? শাহরুখের ‘মান্নাতে’র চেয়ে দামি বাড়ি বানাচ্ছেন
  2. বলিউডের বাজার মন্দা, এবার দক্ষিণে পা রাখলেন হৃতিক রোশন
  3. কী হয়েছে অভিনেত্রী দীপিকার?
  4. আসছে এ পি জে আবদুল কালামের বায়োপিক, নায়ক ধানুশ
  5. অক্ষয়ের মামলা, সুদসহ টাকা ফেরত দিয়ে ‘হেরা ফেরি ৩’ ছড়ালেন পরেশ রাওয়াল
  6. শুধু অভিনেতা নন, পেশাদার পাইলটও ছিলেন মুকুল দেব
সর্বাধিক পঠিত

কত টাকার মালিক রণবীর? শাহরুখের ‘মান্নাতে’র চেয়ে দামি বাড়ি বানাচ্ছেন

বলিউডের বাজার মন্দা, এবার দক্ষিণে পা রাখলেন হৃতিক রোশন

কী হয়েছে অভিনেত্রী দীপিকার?

আসছে এ পি জে আবদুল কালামের বায়োপিক, নায়ক ধানুশ

অক্ষয়ের মামলা, সুদসহ টাকা ফেরত দিয়ে ‘হেরা ফেরি ৩’ ছড়ালেন পরেশ রাওয়াল

ভিডিও
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৮৬৯
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৮৬৯
নাটক : প্রেম আমার
নাটক : প্রেম আমার
মিউজিক নাইট : পর্ব ১৯৫
মিউজিক নাইট : পর্ব ১৯৫
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১১
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০০
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০০
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, পর্ব : ১৩
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, পর্ব : ১৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬০
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬০
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫১
গানের বাজার, পর্ব ২৩৪

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x