Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

‘সাইয়ারা’র নায়িকা অনীত পাড্ডা

নতুন ঝলকে সাবিলা

বর্ণিল হিমি

জুলাই ঘোষণাপত্র ঘিরে মানিক মিয়া এভিনিউতে বর্ণিল আয়োজন

জুলাই গণ-অভ্যুত্থানের দিনগুলো

নিউইয়র্কে শাকিবের সঙ্গে বুবলী

জুলাই শহীদ স্মরণে ছাত্রদলের সমাবেশ

ক্যালিফোর্নিয়ায় পারসা

মুগ্ধতা ছড়ালেন সোহিনী 

টেক্সাসে সাবিলা নূর

ভিডিও
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
নাটক : গরিবের বউ
নাটক : গরিবের বউ
রাতের আড্ডা : পর্ব ১৫
গানের বাজার : পর্ব ২৪৪
গানের বাজার : পর্ব ২৪৪
জোনাকির আলো, পর্ব ১৪৫
জোনাকির আলো, পর্ব ১৪৫
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৩১
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৩১
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৪২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৪২
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩১০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩১০
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৯৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৯৯
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২১৬
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২১৬
ফিচার ডেস্ক
১০:১৫, ১৭ এপ্রিল ২০২৫
আপডেট: ১০:২৭, ১৭ এপ্রিল ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১০:১৫, ১৭ এপ্রিল ২০২৫
আপডেট: ১০:২৭, ১৭ এপ্রিল ২০২৫
আরও খবর
স্বাস্থ্য খাত সংস্কারের দাবিতে উত্তাল বরিশাল
কফি কী দীর্ঘজীবন পেতে সহায়তা করে?
হঠাৎ মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে যে চার ধরনের জ্বর
টাইফয়েডের টিকা কার্যক্রম শুরু সেপ্টেম্বরে, নিবন্ধন অনলাইনে
ব্যথাজনিত সমস্যায় ভুগছেন দেশের ৪ কোটি মানুষ

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন

ফিচার ডেস্ক
১০:১৫, ১৭ এপ্রিল ২০২৫
আপডেট: ১০:২৭, ১৭ এপ্রিল ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১০:১৫, ১৭ এপ্রিল ২০২৫
আপডেট: ১০:২৭, ১৭ এপ্রিল ২০২৫
ছবি : সংগৃহীত

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতাও ধীরে ধীরে কমতে থাকে। আর এর ফলে কাজ করতে গিয়ে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। কিন্তু বয়স বাড়লেও আপনি আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে ভাল রাখতে পারেন কীভাবে?

বাদাম এবং বীজ জাতীয় খাবার

বাদাম এবং বীজ জাতীয় খাবার ভিটামিন ই-এর ভাল উৎস। সঠিক মাত্রার ভিটামিন ই মস্তিষ্কের দক্ষতা হ্রাস পাওয়া কমায়। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে দিনে এক আউন্স (২৮.৩৫ গ্রাম) বাদাম যেমন- আখরোট, কাজু, পেস্তা, চিনা বাদাম এবং কুমড়োর বীজ, সূর্যমুখীর বীজ, তিল বীজ খেতে পারেন।

মটরশুঁটি 

মটরশুঁটি রক্তে চিনির মাত্রাকে স্থিতিশীল রাখে। গ্লুকোজ হলো মস্তিষ্কের জ্বালানি। যদিও মস্তিস্ক গ্লুকোজ সংরক্ষণ করতে পারে না, এটি শক্তির ক্রমাগত প্রবাহের উপর নির্ভর করে এবং মটরশুঁটি এটি দিতে পারে।

চা

ঠান্ডা অথবা গরম সদ্য তৈরি করা চায়ে পরিমিত পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে, যা মস্তিস্কের শক্তি বৃদ্ধি করে। এ ছাড়াও চায়ে ক্যাটেচিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা রক্ত প্রবাহের উন্নতিতে সাহায্য করে।

ডার্ক চকোলেট

ডার্ক চকোলেটে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান এবং ক্যাফেইনসহ প্রচুর প্রাকৃতিক উদ্দীপক থাকে, যা মনোযোগ বৃদ্ধি করে এবং অ্যান্ডোরফিনের উৎপাদনকেও উদ্দীপিত করে, যা মেজাজের উন্নতিতে সাহায্য করে।

তৈলাক্ত মাছ

তৈলাক্ত মাছ খাওয়া মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য বিশেষ উপকারী। স্যামন, সার্ডিন, টুনা, ম্যাকারেল প্রভৃতি মাছ নিয়মিত খাওয়া উচিত।

অ্যাভোকাডো

মস্তিষ্কের উন্নতিতে সাহায্য করে এটি। অ্যাভোকাডো একটি ফ্যাটি ফল, কিন্তু এটি মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট যা স্বাস্থ্যকর রক্ত প্রবাহে সাহায্য করে।

গোটা শস্য

ওটসমিল, পাউরুটি, বাদামি চালের মতো গোটা শস্যদানা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এরই সঙ্গে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যও রক্ষা করে।

ডালিম

ডালিমে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে বলে এটি ফ্রি র‌্যাডিক্যালের আক্রমণ থেকে মস্তিস্ককে রক্ষা করতে পারে।

স্বাস্থ্য খাবারের গুণাগুণ
০৯ আগস্ট ২০২৫
ব্যথাজনিত সমস্যায় ভুগছেন দেশের ৪ কোটি মানুষ
০৫ আগস্ট ২০২৫
প্লাস্টিক দূষণে বছরে দেড় লাখ কোটি ডলারের স্বাস্থ্যঝুঁকি
০৪ আগস্ট ২০২৫
হার্টের রিংয়ের দাম কমল
০৪ আগস্ট ২০২৫
প্রতিদিন সকালে আদা পানি পান করলে যেসব উপকার পাবেন
০২ আগস্ট ২০২৫
বর্ষায় নিজেকে সুস্থ রাখতে মেনে চলুন এই ৫ টিপস  
৩১ জুলাই ২০২৫
আফ্রিকান নারীদের শরীরে ক্যানসার ছড়াচ্ছে ত্বক ফর্সাকারী পণ্য
৩০ জুলাই ২০২৫
বিশ্বজুড়ে দ্বিগুণ হতে পারে লিভার ক্যানসার আক্রান্তের সংখ্যা: গবেষণা
২৬ জুলাই ২০২৫
স্ক্রলেই নেতিবাচক খবরের ছড়াছড়ি, সতর্ক মস্তিষ্ক নাকি ক্লান্ত মন?
২৬ জুলাই ২০২৫
অতিরিক্ত মাংস খেলে কি ইউরিক অ্যাসিড বাড়ে?
২৪ জুলাই ২০২৫
গরমে দই খেলে কী কী উপকার মিলবে
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ‘সাইয়ারা’র পর এবার নতুন চ্যালেঞ্জে অনীত পাড্ডা
  2. অগ্রিম টিকিট বিক্রিতে রেকর্ড, প্রথম দিনেই ১০০ কোটির পথে ‘কুলি’
  3. মুক্তির আগেই ‘কুলি’ সিনেমার আয় ২৫০ কোটি, অগ্রিম টিকিট বিক্রিতেও আগুন
  4. উড়ন্ত শুরু তারপরও ‘কিংডম’ কী ফ্লপ হতে যাচ্ছে?
  5. ৩৭৫ কোটি বাজেটের ‘কুলি’: ১৫ মিনিটের জন্য ২৫ কোটি নিয়েছেন আমির, অন্যরা কে কত?
  6. ম্রুণাল ঠাকুরের সঙ্গে প্রেম করছেন ধানুশ?
সর্বাধিক পঠিত

‘সাইয়ারা’র পর এবার নতুন চ্যালেঞ্জে অনীত পাড্ডা

অগ্রিম টিকিট বিক্রিতে রেকর্ড, প্রথম দিনেই ১০০ কোটির পথে ‘কুলি’

মুক্তির আগেই ‘কুলি’ সিনেমার আয় ২৫০ কোটি, অগ্রিম টিকিট বিক্রিতেও আগুন

উড়ন্ত শুরু তারপরও ‘কিংডম’ কী ফ্লপ হতে যাচ্ছে?

৩৭৫ কোটি বাজেটের ‘কুলি’: ১৫ মিনিটের জন্য ২৫ কোটি নিয়েছেন আমির, অন্যরা কে কত?

ভিডিও
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৪
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৪
আলোকপাত : পর্ব ৭৮৪
আলোকপাত : পর্ব ৭৮৪
ছাত্রাবাঁশ পর্ব ৩৫
ছাত্রাবাঁশ পর্ব ৩৫
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৪২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৪২
গানের বাজার : পর্ব ২৪৪
গানের বাজার : পর্ব ২৪৪
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৯
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৯
এই সময় : পর্ব ৩৮৬৩
এই সময় : পর্ব ৩৮৬৩
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৯৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৯৯
কাজিন্স, পর্ব ১৫
কাজিন্স, পর্ব ১৫

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

By using this site you agree to our Privacy Policy